東京都町田市|身動整体は骨盤・姿勢・骨格矯正専門

身動整体(しんどうせいたい)は骨盤矯正(不妊・産後)・自律神経失調症(背骨の歪み)・成長期の姿勢矯正を主に日常の生活習慣より生ずる様々な関節・筋肉の痛み等に対応致します。アクセスは小田急線柿生・鶴川駅から車で10分圏内です。

東京都町田市の整体/骨盤矯正・姿勢矯正・全身の骨格矯正専門

骨盤のエクササイズに蹲踞(そんきょ)

東京都町田市/姿勢矯正と骨盤矯正の整体
身動整体しんどうせいたい ですウインク

小田急線柿生駅・鶴川駅から車で10分圏内のアクセスです。

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蹲踞(そんきょ)・・・
なに?って感じですが、
お相撲さんの取り組み前に行う体勢の事です。
脚の前を大きく外側に広げて
お尻を落としてつま先立ちなり
背筋を伸ばした状態で静止する。
これに何の関連が?となりますが・・・、
骨盤の歪みが強く慢性的な生理不順や
冷え性がある方は、会陰部の筋肉が非常に硬い方が多いです。
こういう方は、生理近くになると腹痛が出たり。
腰痛が強くなったりといろいろなトラブルに見舞われます。
日頃から、良く伸ばしておくと良いですよ。

【方法】
1:しゃがむ姿勢をとる
2:踵を左右合わせるように爪先立ち
3:背筋を伸ばして下腹にやや力をいれる
4:鼻からの深呼吸を行う。

この姿勢が保てない場合は筋力の弱さや
脚に関連した関節機能が落ちている場合が
考えられます。
是非一度、骨格矯正を受けてみましょう。

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