東京都町田市|身動整体は骨盤・姿勢・骨格矯正専門

身動整体(しんどうせいたい)は骨盤矯正(不妊・産後)・自律神経失調症(背骨の歪み)・成長期の姿勢矯正を主に日常の生活習慣より生ずる様々な関節・筋肉の痛み等に対応致します。アクセスは小田急線柿生・鶴川駅から車で10分圏内です。

東京都町田市の整体/骨盤矯正・姿勢矯正・全身の骨格矯正専門

骨盤バランスを確認する方法

東京都町田市/姿勢矯正と骨盤矯正の整体
身動整体しんどうせいたい ですウインク

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骨盤の中心を捉えてみましょう。
そのコツは足の裏にあります。
やり方としては、ある程度の身体の代償を
セーブした状態で行う方法をおススメします。
それは視界を閉じてその場で足踏みをしてみる事。
タイルの一マス枠などを利用してみるのもあり。
10秒程度その場で留まれるような足踏みをするのです。
これが、大きくぶれて枠から出てしまったりしたらアウト。
実際にトライしてみると、大抵の方は枠から出てしまいます。
結構、難しいんです。
でも、習慣的にマスターが出来ると
歩行のフォーム等も無意識に変わってくるんですよ。
身体の歪みは無意識に行っている行動パターンに
顕著に現れているので、こうした環境再現し動きを入れてみる事で
自分自身でも客観的に確認出来たりしますから。
やってみてください。

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