東京都町田市|身動整体は骨盤・姿勢・骨格矯正専門

身動整体(しんどうせいたい)は骨盤矯正(不妊・産後)・自律神経失調症(背骨の歪み)・成長期の姿勢矯正を主に日常の生活習慣より生ずる様々な関節・筋肉の痛み等に対応致します。アクセスは小田急線柿生・鶴川駅から車で10分圏内です。

東京都町田市の整体/骨盤矯正・姿勢矯正・全身の骨格矯正専門

整体で若返りホルモンを引き出す

東京都町田市/姿勢矯正と骨盤矯正の整体
身動整体しんどうせいたい ですウインク

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若返りホルモンをご存じですか?
幾つか、類別すると成長ホルモン・
テストステロン、セロトニン・・・etc
他にも種類はあるのですが、
この様なホルモンの分泌を促すことが
若さを保つきっかけ作りとして
注目されております。

ちょうど、運動するには良い気候になってきましたので
ホルモン分泌を促す運動法を幾つか紹介したいと思います。

★成長ホルモン・テストステロン
ウエイトトレーニング等で円滑になると言われています。
簡単に言うと、疲弊した筋肉の修復作用を促すホルモンとご理解ください。
ただ、最近の研究によると軽い負荷による筋トレにおいても
有効であるというデータが出てきました。
【※ジムに行ってしこたま筋トレをやればよいという事ではない】
また、テストステロンは男性ホルモンの区分けとなりますので、
筋肉への刺激はこうしたホルモン分泌を早め、
代謝率の良い身体になっていきます。

★セロトニン
これはリズム体操や日光浴にて分泌が促されます。
ここでリズム体操という事になりますが、
これはダンスをしろという事ではなく。
ウォーキングや顎を使った咀嚼運動においても
有効とされております。【※ラジオ体操だってよい】
身近なもの代用するのであればガムを噛む事になりますが
人工的な甘味料が気になる方は、代替え案をお試しください。
楽しくやれる有酸素的な運動等がおススメかもしれませんね。

他にも、若返りに必要とされるホルモンはあるので
ちょっと体質改善を意識したい方はお調べになってみては
如何でしょう。

脂肪燃焼には代謝アップ。
有酸素を意識した運動。

こうした概念を整体的に骨格の歪みに
フォーカスしてみると、
身体の癒着や停滞を解除し。
動きやすい身体に回帰させる事は
あなたの目的達成へのスピードを加速させる
ツールとして理にかなっていると思いますよ。

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