ブログカテゴリ:2015年4月



出張整体 · 2015/04/30
蹲踞(そんきょ)・・・ なに?って感じですが、 お相撲さんの取り組み前に行う体勢の事です。 脚の前を大きく外側に広げて お尻を落としてつま先立ちなり 背筋を伸ばした状態で静止する。 これに何の関連が?となりますが・・・、 骨盤の歪みが強く慢性的な生理不順や 冷え性がある方は、会陰部の筋肉が非常に硬い方が多いです。...
出張整体 · 2015/04/30
自宅で出来る骨盤体操はありませんか? 必ず尋ねられるキーワードなんで、 紹介しちゃいます! 【方法】 1:うつ伏せになる 2:お腹の下あたりにクッションがあれば尚可 3:骨盤だけを左右に大きく揺らす様にスイングさせる。 たったこれだけです! スイングについては大きく行うパターンと 小さく揺らすパターンを交互に入れていくのも ポイントです。...
出張整体 · 2015/04/30
そろそろ、装いもデコルテ部分を見せる様な 服装の方が増えてきましたね。 この部分は年齢的な部分が顕著に現れやすい場所。 特に肌の露出部分が増えてくるこれらかの季節には 意識した部分ですね。 【方法】 1:右手の場合は左鎖骨 2:左手の場合は右鎖骨 3:接触側の鎖骨と反対側にお顔を向ける。 4:鎖骨の内側から外側に向けて軽く圧迫を入れる。...
出張整体 · 2015/04/30
小鼻・だんご鼻とか言われます。 鼻筋が気になる女性にはちょっと意識が 行ってしまう所ですね。 美容整形ではシリコンを入れたりしますが、 そこまではしたくないという方は是非、 以下のセルフエクササイズをお試しください。 【方法】 1:お顔の前で合掌するようにする。 2:親指で左右の鼻を挟み軽く持ち上げる様にする。...
お知らせ · 2015/04/28
更衣室に5月の予定表を 掲示しましたので、 お休みの確認をお願いします(^^) かたひら整体院

出張整体 · 2015/04/27
今更なんですが・・・ お顔の歪み(表情筋)のアンバランスは 骨盤の歪みを観察する一つ指標ともなります。 なので、骨盤の歪みを整えていく過程において お顔も要となるアプローチポイントとなる事は 自然な事。 まぁ~、骨盤矯正を受けていたら 何かお顔の歪みもスッキリしたとか・・・ 印象感変わった?? 顔が小さくなったんじゃない・・・...
出張整体 · 2015/04/23
最近、産後の骨盤矯正で利用されているお母さん達。 背中が痛いという方が多いです。 ご自身でも、痛みの原因は何となく思い当たるようですが。 以前に比べると抱っこしている時間が長くなった・・・ 授乳中の姿勢が悪い・・・ 外出も少なく、あまり動いていない・・・など 皆さん心当たりはあるようですね(笑) 長時間の同一姿勢はおすすめしませんが、...

出張整体 · 2015/04/23
ジョギングなどを愛好されている方もいます。 理由は体質改善、体力アップ、リフレッシュ、 様々な目的があると思いますが、 出来れば、折角始めた身体のブラッシュアップを 何等かの原因でストップしてほしくはないと考えてます。 例えば、腰痛になってしまい。 何だか、ジョギングが怖くなっちゃいました・・・...
出張整体 · 2015/04/23
骨盤の中心を捉えてみましょう。 そのコツは足の裏にあります。 やり方としては、ある程度の身体の代償を セーブした状態で行う方法をおススメします。 それは視界を閉じてその場で足踏みをしてみる事。 タイルの一マス枠などを利用してみるのもあり。 10秒程度その場で留まれるような足踏みをするのです。...
お知らせ · 2015/04/20
施術中に着信があった場合は、 確認次第折り返しご連絡させて 頂いております。 予めご了承下さいませ(^^) かたひら整体院

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