町田市鶴川の整体+骨格矯正(骨盤・姿勢矯正)身動整体しんどうせいたい

身動整体(しんどうせいたい)は骨盤矯正(不妊・産後)・自律神経失調症(背骨の歪み)・成長期の姿勢矯正を主に日常の生活習慣より生ずる様々な関節・筋肉の痛み等に対応致します。アクセスは小田急線柿生・鶴川駅から車で約10分です。

町田市鶴川/麻生区柿生から車で約10分の古民家整体室(完全予約制)

2016-11-08から1日間の記事一覧

骨盤とO脚のエクササイズ

市販されているマジックテープ式の骨盤バンドなどを準備してください。そして、骨盤の膨らみがある部分。ここを大腿骨の大転子と呼びますが、この部分を覆うようにベルトを装着します。両脚をしっかり閉じて、つま先を外側45度くらいに開いた状態で真っ直…

子宮筋腫など婦人科系の疾患から生じる踵の痛み

踵の痛みが続く人には足のむくみがよく見られる。踵の痛みはアキレス腱の緊張状態が原因として出る場合もあるが、単に骨格の歪み以上に体内の病理因子があるケースも珍しくない。 例えば、子宮筋腫などの婦人科系の疾患などがある場合は、それらの治療が現在…

内臓下垂へのエクササイズ

ポッコリ下腹の原因はもしかすると・・・内臓下垂かもしれません。実は、長年定着してしまった骨盤の歪みには大抵のケースで、内臓の下垂を伴っている場合があります。 (方法)☆仰向けに寝てクッションなどを腰にあてる☆垂直に脚を上に持ち上げる(足の裏が天…

首と顎のたるみへのエクササイズ

顎と首は一番年齢的な変化が見栄え上で現れてくると場所と言われてますね。そこをほっそりさせるためのエクササイズをご紹介します。 (方法)人差し指、中指で鎖骨を挟みます。イメージとしてはピースをするように。 次に、挟んだ鎖骨を方の方に引っ張る様に…

お顔の歪みに足首まわしエクササイズ

どこもそうですが、身体の歪みは全身から解除するのが基本。どんなルートを経ても良いのですが、お悩み部分だけ意識しているだけではダメなんです。 そこで、ちょっと手軽なエクササイズの紹介です。それは足首。足首を自宅でくるくると回すだけという単純軽…

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