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寝起きの腰痛 腰のハリ 寝腰

今週は寒さも増すようですね。

そろそろ冷え込みと共に寝起きの動きにくさ。

特に腰の鈍痛、強張り、痛みなどが気になりだしていませんか?

腰痛の原因としては運動不足、不良姿勢、心因ストレス、血行不良、加齢が代表格です。

腰痛は突発的に起こるのではなく。

こうした循環の不連鎖の蓄積より生じていきます。

 

案外、日中動き出せば気にならないくらいから。

動作的な制限が掛かるほどの腰痛までありますが、

如何に日頃からコンディションを整えておくか?

ここら辺がポイントになりますね。

 

日常の不連鎖を当たり前にしないようにお過ごし下さい。

腰痛は筋肉のコリからだけではありませんから。