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尾てい骨の痛みと運動後の腰痛

ジョギングを趣味にされているお客様からこんな相談がありました。

普段、寝起きや就労時に生じる腰痛が気にならなくなったと・・・

しかし、普段よりペースを速めて走ると。

今度は尾てい骨(仙骨先端部と尾骨の中間あたりに)鈍痛の様な?

じんわり疼くような痛みがでる。

やはり、まだ加減をしながら走る方が良いのでしょうか?

 

見解としては、加減しながら走る方が良い。

また、加速する時間と減速するペースを交互に取り入れたりする。

可能限り走行中に感じる痛みの感覚が続くような間を作らない様にする。

 

基本的に当整体室は継続しながらコンディションを管理する事を重視しておりますが、

出来る限り自分自身のコントロールで体が保てる状態になってもらう。

また、その感覚を養ってもらう。

 

年齢やケガを理由に好きな事をセーブするといったリミッターを

自分自身に設けない様になってもらう。

 

これらの要素を大切にしております。

 

☆町田市 腰痛専門の整体室☆

完全予約制