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早起きと森林浴(町田 鶴川 整体 骨盤矯正)

犬を飼ってから散歩トレーニングも兼ね朝、昼、夕と色々な時間帯に合間をみては。

散歩に出かけていきます。

最近ではようやく自分のペースと言うか慣れてきたのか?

軽快に歩く看板犬ふく。

 

近所にはちょうどよい里山エリアがあり。

ここを一緒に歩いてくるんですが、

やっぱり早朝の空気はホントに気持ち良いですよね。

 

徐々に朝日も昇り。

その陽射しを全身に浴びてきました。

 

そうだ、自律神経の乱れを正常化するにも太陽光はおすすめ。

僅かな時間でも瞑想して感じてみてください。

 

カネコ