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ウォーキングと足腰そして骨盤への恩恵

最近、犬を飼い始め。狂犬病や鑑札・マイクロチップや予防接種等も済ませたので。

お散歩トレーニングを実施しております。

まぁ~必然的に歩くわけなんですが、これが実に良いわけです。

意図的に坂道や階段などの勾配を歩いたり。

平坦な道などを歩いたり。

 

犬の方は屋外環境への適応。

人間の方は足腰と骨盤力の強化。

 

心肺機能も高まりますし。

自然と代謝も良くなります。

 

しかし、改めて感じる事は骨盤形成の根幹は歩く事だと改めて思いますね。

きっと裸足で歩いたりするともっと良いんだと思います。

アーシングって言うんですかね。