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更年期症状の冷え


だんだんと寒い時期になってくると、気になってくるのが

身体の冷えですよね。

特に女性の場合、更年期時期特有の足の冷えに悩んでいる方も多いと思います。

加齢に伴う女性ホルモンの低下による自律神経の乱れが原因で、

頭はカーッと暑くなりのぼせているような状態だけれども、足先は冷えている

いわゆる「ホットフラッシュ」が更年期特有の症状です。

顔や身体は暑くなるので、一見冷えとは関係なさそうですが、

実は身体の芯が冷えて血行が悪くなっている事が原因で起こります。

 

食生活や生活習慣を見直す事も大切ですが、冷えに効くと言われている

ツボなどを刺激するのもおすすめです(^.^)

ツライ時期もセルフケアなどを取り入れて、上手に乗り切りたいものですね。