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水分代謝と疲れ


暑い日が続いていますね。

夏は冷たい飲み物をつい好んでしまいがちですが。

体内に取り入れた水分をきちんと排出しないと

身体の中に不要な水分が残ってしまい、疲労を引き起こしやすく

なってしまうので注意が必要ですよ。

 

冷たい物を摂取しがちな時期は、意外と身体が冷えている事が

多いので、血液循環を良くするように心掛ける事。

リンパの流れも良くすることで、不要な老廃物を流すだけでなく

不要な水分も流してくれるので身体を整えることもおすすめです。

最近、身体が疲れやすい・・セルフケアをしているけど、

何だか身体が重いなぁ・・という方は水分代謝が悪くなっているかも

しれませんね。