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妊娠中の足裏の痛み


妊娠中、お腹が大きくなってくると重心が前に移動します。身体が前かがみになろうとするのを戻そうとして後ろに倒そうとする反応が起こる為、背部や腰部、臀部、太もも、ふくらはぎの部分が引っ張られるような感じに。

ふくらはぎはアキレス腱だけではなく、ほとんどの筋肉が足底に繋がっているので、ふくらはぎがつりやすくなったり、足裏の痛みや踵が痛む・・・等の症状が出てくることが多くなります。

そんな痛みを避ける為には、足に負担のかかりにくい靴などを選ぶことがおすすめです。

他には上半身の柔軟性を保つ事。胸郭の動きを柔らかくしておいて、呼吸をスムーズにしておくとある程度は痛みの

出にくい身体に保つことが出来ます。

妊娠中は身体の色々な所に負担がかかりやすくなるので、

可能な人は適度な運動。身体を支える為の足のケア等を

心がけるといいですよ。


オオユ

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かたひら整体院

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