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産後の膝痛


産後のお悩みとして挙げられる膝の痛み。

原因としては、産後の筋力低下によるもので

膝の関節周りの筋力が落ちてくると痛みに繋がります。

その他には授乳によるカルシウム不足であったり、

ホルモンバランスの影響、赤ちゃんを抱っこした状態での

立ったり座ったりの動作が多くなることが膝に負担が

かかりやすくなってしまうのです。

中には産後、意識して散歩に出たり歩く様になったところ

膝の痛みも改善したという方もいらっしゃいます。

当店の骨盤矯正では必要に応じて、骨盤体操や

短時間の筋力トレーニングなんかも取り入れています。

一見、単純な運動なんですが、試しにやってもらうと・・・

皆さん声をそろえて「きつい!出来ない!」

それだけ筋力が落ちてしまっているんですよね、産後って。

産後に付随する痛みや不調などは、案外と基礎体力を

取り戻してあげると改善してしまうことも・・・。

とは言っても、無理な運動やストレッチなんかを

急に始めるとより身体を痛めてしまう場合もありますので、

ほどほどに。


オオユ

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かたひら整体院

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