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気持ちの良い季節になりました

オオユです。

今日は所用があり、いつもより

かなり遠回りしてから出勤。

自転車で通っているんですが。

外はすごく気持ちの良い季節になりましたね。

これが電動自転車だったら、

もっと遠くまで行けたかも(笑)

普段、そんなに運動もしていないので

やっぱり動けば疲れますけど(^_^;)

天気のいい日は、外がすごく爽やかなので

特に産後の方は20~30分くらい歩くのもおすすめですよ。

骨盤の引締めには筋力をつけていくのもすごく大事!!

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かたひら整体院

月~木10時~20時/金・土・祝18時

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