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梅雨時期のむくみ対策

最近、身体が重いなぁ~と感じることって

ありませんか?

梅雨時期のジメジメは身体の水はけも悪くして

しまうので、むくみやすくなってしまいます。

身体にたまった水分は、意外にも重さがあり

最近体重が増えてきた...という人は太ったわけでなく、

単にむくんでいるだけという可能性も・・。


むくみを解消するには余分な「水」を外に出していくこと。

しっかり汗をかく、尿を排出する、といった基本的なことが

できる身体づくりが重要なんです。

運動が苦手な方は入浴やサウナなどで汗をかくのが

いいですよ。

他には足裏を刺激することもおススメ。「第二の心臓」とも言われる足の裏を

しっかりと刺激することで、リンパ系のポンプ機能が動き出し、

老廃物の排出が促されます。

そして必ず水分補給を行うように注意して下さいね。


最近太ったのかな・・?

疲れが長引いてスッキリしないな・・・

という方は是非お試し下さい(^ム^)


オオユ