· 

産後の腱鞘炎対策


産後の腱鞘炎って多いです。

炎症の場合もありますが、
親指や手首のゆがみと硬直って
ケースも案外珍しくないです。
幾つかチェック方法とセルフケアを
紹介しますね。
〜親指の硬直チェック〜
OKサインを指で作り親指と
人差し指で出来る円形が
潰れてる場合は硬直あり。
必ず左右で比較。
〜手首の硬直〜
腕立て伏せの体勢を
作ってみる。
手首に痛みや強張りが
あり体勢が取りづらい場合は
手首に硬直あり。
〜セルフケア〜
親指付け根を気持ち良いくらいの
刺激でマッサージ。
手をグーにして手首を痛く無い
方向に回す。次に痛い方向に
回す。
お試しください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

かたひら整体院

月~木10時~20時/金・土・祝18時
毎週月曜定休日/臨時休業あり

044-986-4984 (完全予約制)
施術はこちら

メール予約はこちら>>

神奈川県川崎市麻生区片平3-1-6 1F

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆