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産後 背中の痛み

最近、産後の骨盤矯正で利用されているお母さん達。

背中が痛いという方が多いです。

ご自身でも、痛みの原因は何となく思い当たるようですが。


以前に比べると抱っこしている時間が長くなった・・・

授乳中の姿勢が悪い・・・

外出も少なく、あまり動いていない・・・など

皆さん心当たりはあるようですね(笑)


長時間の同一姿勢はおすすめしませんが、

授乳も抱っこも避けては通れないですからね。

身体に疲労が溜まっても、睡眠や休息によって

回復出来る身体作りをする事は必要かなって思います。

痛みがある身体を習慣づけないように

気を付けて下さいね。


オオユ