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顎の引締めエクササイズ


巷ではエラ骨とか言われる部分です。

解剖学的には下顎骨。

見栄えとしてはこの部分がシャープになると

きりっとしたフェイスラインが際立つんですよね。

そこで、自宅で出来るエクササイズを紹介します。


【方法】

※鏡などに向かうとやりやすいです。

両手の指(親指以外)を下顎のラインに沿わせます。

続いて、そのまま頬肉を上に軽く押し上げるように

指を滑らせ頬にタッチする。

この際に、頬骨を超えてしまわない様にする。

そして、指で軽く頬を押す様にして指を後ろ回しに

動かしながら、フェイスマッサージをする。

特に、メイク前後(2~3分)に行う事でお顔の血行を促進させるので

筋肉が引き締まり。

印象感に変化が期待できるかもしれません。

お試しください。


・お顔のむくみ

・お顔のもたつき

・ほうれい線

・頬のシワ


※こちらのセルフマッサージでターゲットにするのは咬筋となります。


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かたひら整体院

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