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顎と首のたるみをとりたい


顎と首は一番年齢的な変化が見栄え上で

現れてくると場所と言われてますね。

そこをほっそりさせるためのエクササイズをご紹介します。


(方法)

人差し指、中指で鎖骨を挟みます。

イメージとしてはピースをするように。


次に、挟んだ鎖骨を方の方に引っ張る様にし。

首を反対側に傾ける。

傾ける際に顔が天井を向かない様にしてくださいね。


左右交互に1回1分程度。

右手の場合は顔は右に傾ける。

左手の場合は顔は左に傾ける。


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かたひら整体院

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