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血めぐりを良くしよう

血めぐりというのは、新陳代謝と血液循環のことで、

最近はこの血めぐりが悪い人が多くなっています。

原因としては、食生活の変化・薄着志向・運動不足等様々・・

中でも特に注意したいのが、ストレス。

ストレスがかかると抹消神経が収縮し

血めぐりが悪くなる原因となり・・

肩こりや腰痛、冷え、むくみ、胃腸の不調

肌荒れ等の不調が引き起こされやすくなります。

血めぐりを良くするためには、

やはり身体を温める「温活」が大事!

そして、運動や食事を変えてみたり、身体がリラックス出来る様な

環境を作ってあげる事。

血めぐりはホルモンバランスにも関係があるので、

身体を温めて女子力をアップさせる♪

こんな身体づくりもいいかもしれませんね。