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身体の回復リズムを正常化する

こんにちは。

カネコです。

ちょっと身体が重だるく感じたので、

昨夜帰宅してすぐ木刀を手に。

素振りをこなしました。

私、剣道をしているのですが。

少し、跳躍を行いながら素振りを100本×10セットです。


もちろん、汗かきます。

息も上がります。

疲れていれば、翌日疲労が倍増しそうな気もしますが・・・

不思議と固まった胸郭がうまいことストレッチされて。

翌日の目覚めがスッキリするわけです。


私の場合は整体もやってるので、

潜在的な身体感覚についてはトレーニングされてます。

つぶさに、全身を伺いながら硬さや弱い部分微調整しながら

動作に変換させていくので、セルフコンディションケアであり。

ちょっとした身体トレーニングになっているのです。


この感覚は、早々身につくものではなく。

実践的な言わば勘みたいなものです。

ですが、これを身につければ身体力アップの一助になると確信してます。

そこで身動整体塾では、主に骨盤とお腹と体幹(胴体)に

的を絞り、塾生相互で実際に相手の緊張を緩めたり。

また、緩めてもらいながら動作確認や微細なひっかかりを

認識できるようになるまで、稽古することで回復力の高い体作りを

目指していきます。



眠りの浅い人は深い眠りが得られる身体環境を目指します。

また、体の冷えが強い人は身動整体塾の稽古は胸郭を緩め心肺を強くする作用もあるので、

代謝がアップして。

汗がかきやすくなります。

また、不調に対する認識が強すぎて。

身体の恒常性が個人レベルで分からなくなってしまっている方など。


この身動整体塾での身体作りは

1回の施術以上の恩恵も得られるはずです。

単に気持ち良い。

誰か任せのままでなく。


自分の身体は自分で、そして誰かの緊張も解きほぐせる様な

身体の捉え方、見方などを通じて。

自分の身体を今より強くしてみませんか?


情報過剰な現代。

ストレスも過剰すぎますが、

そんな時代を生きる我々自身はもっと根底的な部分で

身体の回復力を高めていく術を身につけておく必要があると思います。

私どもは施術から皆で元気に動ける身体作りを目指します!


詳しくはこちらで>>http://www.sindo-seitai.com/