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お腹と姿勢 町田市 鶴川 整体

こんにちは。

カネコです。

最近、姿勢を気にしたり。

意識される方が多いですね。

産後のお母さん達も

やっぱり、背中が丸くなったりしてしまうことを

気にされてます。


ところで、正しい姿勢ってどんなことだろうか?

いろいろ、情報はありますが

私の考え方としては、体の中心を意識する。


これがよいかと現在考えてます。

まず、体の中心とはお腹(下腹)と骨盤の

隣接部分です。


これは【丹田=たんでん】といわれますが、

特にこの付近が硬かったり、

冷たかったり、質感に張りがなく。

もたついたような感じがする場合は。


大抵、全身のバランスが悪いです。

無理に姿勢よくしようと体の後ろ面に

緊張させて、体を強張らせたところで

何の意味もなく。


むしろ、無理な力が抜けて

自由に楽に体が動かせるようなスタンスが

理想です。


これは、鍛錬しないと身につかないのですが。

意識としては、少し下腹を引っ込めるように力を入れた状態を

日常で意識する。


呼吸がしやすくなるとよりOKですよ!

私もいろんな方の身体をみておりますが、

自然と身についている方は、不調者には

少ないような印象です。


身動整体では、そんな身体感覚を身につける

整体道場も実施しております。

興味がある方、一緒にやってみませんか?