2016年11月の記事


膝に水が溜まる


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膝に水が溜まりやすいと言う相談を

受ける事があります。

水は滑液と言う関節に必要なものなのですが、

これが炎症反応により再吸収されずに

溢れてしまう事で膝の膨張や痛み。

そして、可動域の低下に繋がってしまうのです。

整形外科では、この水を抜く抜かないに賛否あるようです。水抜きと合わせて抗炎症薬を直接膝内に注射することで、炎症を抑え。

滑膜の働きが正常化するのを待つという事もあります。

しかし、再発していく過程の方が多いため。

もし、整体はどうか?と思われたのなら。

まず、炎症期には抗炎症的な治療を受け。

膨張や痛みが和らいだあたりから整体を受けてみる事

をお勧め致します。

 

あくまで、膝への摩擦や力学的なストレスを軽減させていく事が

必要である場合においてですが、当店では力になれると思われます。

但し、過剰な関節変形を起こしている。

軟骨のすり減りが大きい等の場合は、

手技療法での改善は難しいかもしれません。

出来る限り早期での行動的な意識が必要だと思います。

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口がスムーズに開かないのは?


顎が開かない 顎関節症

指三本を縦にして口に入れてみる。

入らないor痛みor外れるような音など

様々な主訴があると思います。

一般的には指3本入れば正常可動なのですが、

これが出来ない人が案外多い。

 

S字の様に開口軌道がぶれたり?

その問題点はあらゆる場所に見え隠れしてますが、

例えば、立っているときと座っているときだとどちらが

口が開けやすいか?

 

更に姿勢を正して開口するのと猫背にした状態で開口するのだと、

どちらが開きやすいか?

 

答えは、物理的な原因・・・

例えば、衝撃や長期間の外力なども入れた

不必要な力の干渉を除き。

 

突然、口が開け難い感じになる?なんて方は体の歪みが影響していることが

結構多いですよ。

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突然のめまい・吐き気(メニエール?)


めまい・吐き気・メニエール

突発的にめまい・吐き気を訴える方がいる。

当然、不快感を感じたら速やかに医療機関を受診し。

適切な処置を受ける。これが第一選択となるのですが、

重篤な病気の疑い・可能性がないと診断された場合は

首のコリ・血行不良・冷えと言った事柄が要因となっている

可能性があります。

自宅から外出するのが困難なほど症状がある場合は、

落ち着くまで安静に休息や処方された薬をのむ。

しかし、身体に停滞点が生じていることで症状を繰り返す方は、整体による体質の根本改善と再構築と生活習慣の見直しが必要だと思われます。

放置すれば自然治癒するだろう・・・?

これが、一番治らないパターンの様に考えられます。

速やかな行動をしていきましょう。

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産後ストレスと痛み

産後はホルモンバランスが変化している時期なので自律神経が乱れがちに。

出産前に比べると、ストレスや不安を感じやすい傾向にあります。

ストレスの原因としては、睡眠不足、生活リズムの変化、

身体が思い通りに回復しない、体重や体型が戻らない、

孤立感などがありますが。

ストレスを抱えた状態を続けてしまうと、疲れていても眠れなくなったり

身体の痛みが続いたり、体重の急激な増減や常にイライラした状態が

続くなど・・負のスパイラルに陥ることも。

ストレスが骨盤を歪ませ、骨盤の歪みによって腸内環境を悪化させて

しまうこともあるので骨盤の状態をしっかりと整えてあげる事は

とても大切なんですよ。

特に出産による骨盤の歪み、緩みはしっかりとケアしておきましょう。

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不安からくる身体の諸不調


不安からくる身体の諸不調

手足のしびれ、胃腸痛、背中の痛み・・・

首、肩こりと言った諸不調の限界を超え。

病院に行っても特に身体所見がない。

しかし、ワイパークスの様な抗不安薬などを

処方されているような方が整体にいらっしゃる。

 

そう・・・

 

自分の体が信用できなくなり。

仕事にも影響してきてしまうような状況に直面した時。

どういった対応と行動に移すか?

体を和らげる事も必要だし。

何より、最近体の調子が変わったという

実質的な体験が引き金になる事は言うまでもない。

 

意識が変わる。

体が変わる。

動きが変わる。

気持ちが変わる。

 

変わる体にカスタマイズさせていく。

当店の整体の根幹はまさにここに尽きると思う。

だから、あなた自身が諦めない限り。

私たちは誠心誠意向き合っていく。

ここは絶対に揺るがないポリシーだ。

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産後の足のむくみ 柿生 リフレクソロジー

産後のお母さん方から、足のむくみが気になるんです

というお悩みを聞きます。

血行不良やリンパの流れが悪くなっていて

老廃物が停滞して、むくみやすくなっている場合が

あります。

むくみやすいからと言って、あまり水分を摂らずにいる

のは逆効果ですよ。

水分はしっかり摂って、しっかり排出する。

このサイクルを大事にして下さいね。


オオユ

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骨盤・O脚エクササイズ


市販されているマジックテープ式の

骨盤バンドなどを準備してください。

そして、骨盤の膨らみがある部分。

ここを大腿骨の大転子と呼びますが、

この部分を覆うようにベルトを装着します。

両脚をしっかり閉じて、

つま先を外側45度くらいに開いた状態で

真っ直ぐ立つ。

これがスタート位置となります。


この状態が出来たら、

骨盤を右に回し、そして左回しに

旋回させていく。

回旋させながらゆっくり大きな深呼吸を行っていくのも

ポイントです。


骨盤バンドない方は、

バスタオルなどを丸めて。

太ももの内側で挟むようにする方法もあります。

この方法では、回旋時にタオルが脚から

落ちない様に注意して行う様にしてください。


目安は1日3分~5分出来ればOKです。


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足の冷えを感じない


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骨盤ケアとリフレクソロジー 町田 骨盤矯正

産後の骨盤ケアと一緒にリフレクソロジーもオススメですよ。

産後の足のむくみ、血行不良が
気になる方はぜひお試し下さい^_^
足裏からの刺激で、産後のホルモン
バランスも整えていきましょう。
オオユ
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踵の痛みとの骨格の歪み 子宮筋腫


踵の痛みが続く人には足のむくみが

よく見られる。

踵の痛みはアキレス腱の緊張状態が

原因として出る場合もあるが、

単に骨格の歪み以上に体内の病理因子が

あるケースも珍しくない。

 

例えば、子宮筋腫などの婦人科系の疾患などが

ある場合は、それらの治療が現在どのように

行われているかもカウンセリングする必要がある。

 

足首、くるぶし回りがむくみやすい方は

特に注意をしていただきたい。

生理不順や不妊、下腹部痛などの症状で

クリニックを受診されている場合がほとんどだが

単に、リンパの流れや骨格の歪みだけが問題じゃない

時もある。

 

こうした、経過も踏まえて

整体等を利用するようにしてください。

 

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足裏からの刺激で体質改善


リフレクソロジーは足裏からの刺激により心身をリラックスにさせることによって、身体の自律的な癒しを促していきます。

そして、各臓器や器官の機能を活発にさせ自然治癒力も高めていく療法です。

中でも、むくみや血行不良により冷えが気になる不妊体質でお悩みの方にオススメしています。

症状の改善に個人差はありますが、足裏からのケアによってホルモンバランスや血液循環が改善され、生理不順や生理痛が良くなる等。
妊娠しやすい身体に切り替わっていきます。
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内臓下垂のエクササイズ


ポッコリ下腹の原因はもしかすると・・・

内臓下垂かもしれません。

実は、長年定着してしまった骨盤の歪みには

大抵のケースで、内臓の下垂を伴っている場合が

あります。


(方法)

☆仰向けに寝てクッションなどを腰にあてる

☆垂直に脚を上に持ち上げる(足の裏が天井を向くように)

☆この状態で1回10秒~15秒キープ/5セット


個人差もあると思いますので、

無理のないよう。

腰に痛みが強く出る場合は

控えてくださいね。


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顎と首のたるみをとりたい


顎と首は一番年齢的な変化が見栄え上で

現れてくると場所と言われてますね。

そこをほっそりさせるためのエクササイズをご紹介します。


(方法)

人差し指、中指で鎖骨を挟みます。

イメージとしてはピースをするように。


次に、挟んだ鎖骨を方の方に引っ張る様にし。

首を反対側に傾ける。

傾ける際に顔が天井を向かない様にしてくださいね。


左右交互に1回1分程度。

右手の場合は顔は右に傾ける。

左手の場合は顔は左に傾ける。


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顔の歪み 足首まわしエクササイズ


どこもそうですが、身体の歪みは全身から解除するのが基本。

どんなルートを経ても良いのですが、

お悩み部分だけ意識しているだけではダメなんです。


そこで、ちょっと手軽なエクササイズの紹介です。

それは足首。

足首を自宅でくるくると回すだけという

単純軽快で場所問わずで行えそうですよね!


【方法/流れ】

足首だけを小指方向から回すよう(外側から内側へ)⇒片脚2~3分程度


たったこれだけです。

バージョンとしては手で補助しながらでも可。


昔から地に足を付けると言いますが、

この機能が退化してだんだん足の機能自体が

衰えてしまっているんですよ。


機会があれば、芝や砂浜などで

裸足で歩いてみるのもたまには良いかもしれません。


☆カネコ☆


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姉妹サイト(リフレクソロジー)を統合しました


この度、姉妹サイトとして利用していた。

http://www.katahira-iyashi.com/

上記サイトを廃止致しました。

今後は当サイト内にて統合し運営してまいります。

公式ブログkatahira-seitai.comには既にカテゴリとして

記事の更新を再開しています。

近日中にサイト内にページの増設を行い。

お客様の視認性を高めて参りたいと思います。

 

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骨盤矯正 腰痛 鶴川  町田

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(HP優待)

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ママにやさしい産後骨盤矯正院/産後骨盤矯正認定院

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